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El primer paso es ser consciente de cómo vives tu vida, cuánto se queda en el pensamiento y cuánto en las acciones.

Es la respuesta anticipada a una amenaza futura. En los trastornos de ansiedad se caracteriza el miedo, y ansiedad excesiva, muchas veces se desarrollan desde la infancia y persisten si no son tratados a tiempo continuando en la adultez.